つぶやき

【DHA・EPAたっぷり】サバ缶に入っている栄養と私のおススメサバ缶!!

サバ缶に含まれている栄養

サバに含まれている栄養は

  • DHA・EPA
  • タンパク質
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • ビタミンB群

こんなにたくさんの栄養が含まれているんですね!

 

DHA・EPAは、中性脂肪、悪玉コレステロールを減らして動脈硬化を予防・改善する働きを持っています。

さらに、EPAは「GLP-1」というホルモンを分泌します。このGLP-1は「やせホルモン」と呼ばれ、血糖値の急上昇や過食などを防ぐ働きを持っています!

高たんぱくなうえにやせホルモンを分泌してくれるサバ缶はダイエットにぴったりですね!

 

https://yoshikun.blog/meal-vitamin/

 

おススメサバ缶「月花 さば水煮」

 

原材料はサバと天日塩だけ!

大きくゴロっとした身と、骨まで柔らかい食感がたまらなく美味しいんです!!!

 

ぜひ食べてみてください!

ABOUT ME
yoshikun
30歳会社員。マッチングアプリを使って恋活するも2年間交際できず。その後プロフ写真を変えたことで状況が一変!プロフ写真の大事さをお伝えします!