サバ缶に含まれている栄養
サバに含まれている栄養は
- DHA・EPA
- タンパク質
- ビタミンD
- カルシウム
- ビタミンB群
こんなにたくさんの栄養が含まれているんですね!
DHA・EPAは、中性脂肪、悪玉コレステロールを減らして動脈硬化を予防・改善する働きを持っています。
さらに、EPAは「GLP-1」というホルモンを分泌します。このGLP-1は「やせホルモン」と呼ばれ、血糖値の急上昇や過食などを防ぐ働きを持っています!
高たんぱくなうえにやせホルモンを分泌してくれるサバ缶はダイエットにぴったりですね!
おススメサバ缶「月花 さば水煮」

原材料はサバと天日塩だけ!
大きくゴロっとした身と、骨まで柔らかい食感がたまらなく美味しいんです!!!

リンク
ぜひ食べてみてください!
ABOUT ME